Cómo prepararos mejor para conseguir el embarazo en el Método ROPA

by CRA Barcelona
Metodo ROPA

Para poder aumentar la probabilidad de embarazo en un tratamiento de reproducción asistida, debemos ver nuestro cuerpo como un todo, en el cual confluyen la parte física, no sólo el aparato reproductivo, y una parte mental y emocional, que también influye. A continuación os dejamos esta pequeña guia para ayudaros  a conseguir el embarazo en el Método ROPA.

En el caso del Método ROPA, ambas mujeres participáis en el proceso, y ambas os deberíais preparar. La futura madre ovodonante ha de cuidarse para conseguir que sus ovarios reciban todos los nutrientes, y la futura madre gestante, encontrarse en la mejor forma física y emocional para acoger ese embrión y llevar a buen término el embarazo.

Alimentación cuando estás en tratamiento de reproducción asistida

La alimentación es la base de una buena salud, y también afecta nuestra salud reproductiva. Cada vez comemos peor, porque los alimentos están cada vez más procesados, nos alimentamos peor y ello afecta a nuestro sistema hormonal. A partir de ya :

  1. Eliminar de vuestra dieta todos los alimentos procesados, eliminaréis azúcares, sal y grasas que no necesitais.
  2. Compra comida real: verdura y fruta fresca, pescado, legumbres, huevos, carne…
  3. Cocinar: no ha de ser nada excesivamente elaborado, a la plancha, poco aceite y muchas hierbas aromáticas. Veréis qué cambio, es cuestión de acostumbrarse.
  4. Comer pescados pequeños, los grandes como el atún, contienen mucho mercurio.
  5. Evitar aditivos, conservantes y colorantes; todo aquello que tenga un número y letras.
  6. Evitar el alcohol y el azúcar, incluso el moreno, genera muchos problemas con los estrógenos  y la insulina. Si padeces endometriosis o hipotiroidismo, a deberías haberlo eliminado de tu dieta.
  7. No abuses de los excitantes como la cafeína, la teína o el chocolate (aunque un poco sí es recomendable…), pues aumentan tus estrógenos.
  8. Si tomas lácteos, mejor de oveja o de cabra, y ecológicos, para evitar introducir hormonas en tu cuerpo.
  9. Las carnes, mejor ecológicas o de pasto.
  10. Eliminar ya de vuestra vida todos los plásticos que podáis, contienen alteradores hormonales.

Una buena decisión será consultar con una nutricionista o un endocrino, para que nos establezca una dieta equilibrada, y nos haga un seguimiento. Si hay un momento de la vida en el que se recomienda en el que «ponerse a dieta» en el sentido amplio es ahora: cuidaros es cuidar la salud de vuestro futuro bebé.

Si fumas, ahora tienes la mejor «razón» para dejarlo. Olvídate de las excusas que te has ido repitiendo hasta ahora: que si engordaré, que si la ansiedad… ahora  que planeas ser madre es el momento de hacerlo, sino ¿cuando lo harás?

Fumar durante el embarazo es muy perjudicial para el bebé, y una madre fumadora, tampoco es el mejor de los ejemplos.

Eliminar el estrés

Nos hemos acostumbrado a convivir con el estrés, y no ha de ser así. El estrés debería ser algo puntual, no algo diario, casi como un hábito de vida. Hay estudios que relacionan el estrés con un funcionamiento más lento de la glándula tiroides. Y ello tiene relación con una tasa de embarazo menor y riesgo de aborto.

El estrés también afecta al sistema inmunológico, que a su vez afecta negativamente la implantación del embrión en el útero, provoca una mayor tasa de aborto y mayor riesgo de preclampsia, mayor probabilidad que el bebé nacido tenga hiperactividad, déficit de atención o autismo.

Aumentar la actividad física

No sólo te ayudará a eliminar el estrés, también eliminarás toxinas y te ayudará a desviar tus pensamientos del tratamiento. Si ya practicas deporte, vas a tener que adaptarlo al tratamiento. Durante la estimulación ovárica vas a acumular más líquido y quizás te sientas algo pesada. Busca un ejercicio más suave, que no implique impacto, como por ejemplo la natación.

El yoga o el Pilates también son dos fantásticas actividades físicas que te ayudaran a controlar la respiración consciente y a relajarte-

Hasta aquí: dieta, fuera estrés y actividad física. Nada nuevo, ¿verdad?

Entrenamiento emocional

Confeccionar un plan concreto y detallado de dieta especial y de ejercicio regular es muy importante. Pero… ¿y la mente y vuestras emociones?

La medicación hormonal afectará el estado emocional de quién realice la estimulación ovárica. Además la incertidumbre ante un tratamiento de reproducción asistida puede producir ansiedad. Controlar las emociones y los pensamientos es esencial para vivir el proceso desde el equilibrio necesario.

Si crees que lo necesitas, pide ayuda a un profesional que te de las herramientas para poder gestionar emocionalmente el proceso. Mediante sesiones de apoyo emocional aprenderás técnicas de relajación y ejercicios de autoconciencia corporal.

Desde la psicología y mediante estrategias de afrontamiento centradas en la solución de problemas, como la reevaluación de la situación, la gestión del pensamiento recurrente, la obsesión o la tristeza, tendrás la suficiente fuerza para afrontar el tratamiento, y evitarás el abandono del mismo por cansancio psicológico, al mismo tiempo que conseguirás aumentar la tasa de éxito.

El coaching emocional también te puede ayudar a identificar las creencias y a encontrar el equilibrio necesario para afrontar el proceso desde la serenidad y el positivismo

Acupuntura en el Método ROPA

Dentro de la medicina reproductiva, el uso de la acupuntura ha aumentado significativamente en la última década y se ha utilizado eficazmente en mujeres y parejas con infertilidad que intentan mejorar sus posibilidades de embarazo.
Aporta beneficios en casos de esterilidad funcional, como la anovulación, la endometriosis, los fallos de implantación u otros desarreglos hormonales.

¿Qué es la acupuntura?

La acupuntura es una técnica oriental milenaria está basada en la circulación por todo el organismo de la energía vital o «chi», la cual fluye por unos canales llamados meridianos.
Gracias a la aplicación de unas finas agujas en determinados puntos del cuerpo, como en la piel de la cabeza, muñecas, pies, piernas y abdomen, la acupuntura consigue eliminar los cúmulos de energía y mejorar su flujo por el sistema de meridianos. Es lo que se conoce como la liberación del chi.

¿Cuando iniciar el tratamiento?

Aunque no está científicamente demostrado que la acupuntura aumente las tasas de embarazo en pacientes que padecen infertilidad, sí es cierto que puede proporcionar un beneficio adicional y mejorar la eficacia de los tratamientos de reproducción asistida cuando se utiliza como terapia coadyuvante.

Antes de centrarse en la fertilidad específicamente, un médico acupuntor prestará mucha atención a establecer un buen bienestar general durante su evaluación y tratamientos iniciales. Esto es importante porque una mujer con un buen equilibrio en bienestar y nutrición, tiene mejores posibilidades de éxito de embarazo y una mayor probabilidad de un embarazo saludable.

Tradicionalmente, muchas mujeres acuden a la acupuntura en determinados momentos del tratamiento: después de una inseminación artificial o un ciclo de fecundación in vitro (FIV) sin éxito, inmediatamente antes y durante la estimulación de los ovarios para que produzcan más óvulos, e inmediatamente antes y después de la transferencia de embriones en el caso de la FIV.
En realidad, lo mejor es iniciar la terapia con la acupuntura antes de empezar el tratamiento de fertilidad y continuar durante todo el curso del mismo hasta que se produzca el embarazo. Sin embargo, el inicio y la duración de la acupuntura puede variar entre personas. Algunos médicos acupuntores continúan los tratamientos también durante el embarazo.

En el caso del Método ROPA, lo ideal seria que ambas mujeres realizaseis la terapia de acupuntura. La mujer ovodonante para conseguir que los óvulos estén en mejores condiciones, y la mujer gestante, para preparar el endometrio. A ambas os ayudará a reducir el estrés y vivir con menos ansiedad y más calma el tratamiento.

Cada sesión de acupuntura va dirigida a estimular el sistema nervioso central mediante la micro punción.
En cada fase del tratamiento de reproducción asistida se trabajará sobre unos meridianos concretos.

La futura madre ovodonante

Estimulación ovárica: el objetivo es mejorar el riego sanguíneo a la zona de la pelvis, allí donde se encuentran órganos tan importantes como son el útero y los ovarios. Mediante la acupuntura también se conseguirá prevenir la hiperestimulación y mejorar el efecto de la medicación
La medicación hormonal utilizada en la estimulación ovárica provoca efectos adversos como hinchazón abdominal, dolor de cabeza, etc. que pueden llegar a ser muy molestos para la mujer. La acupuntura te ayudará a reducir la inflamación, eliminar toxinas y a aumentar el bienestar corporal.

La futura madre gestante

Transferencia: Con la acupuntura se incide en el sistema inmunitario, uno de los factores que pueden alterar la implantación del embrión.
Se trabaja sobre los puntos distales en la pierna que regula toda la energía de útero.
Se hacen dos sesiones. La primera antes de la transferencia, en un margen de 24 horas, y otra sesión después.
La Dra. Margarita de Legorburu trabaja en el reequilibrio de la energía a través de los puntos habituales y utiliza en esta fase también un pequeño generador eléctrico. Se consigue mejorar la irrigación sanguínea en el útero, lo cual mejora la receptividad del endometrio y facilita la implantación embrionaria.
Finalizada la transferencia, se realiza otra sesión para facilitar la liberación de endorfinas y conseguir la relajación necesaria para esta nueva etapa.
Beta espera: Se trata de una fase emocionalmente complicada, por ello, a parte de seguir añadiendo energía a útero y ovarios, se hace una gran labor a nivel de liberación de endorfinas para facilitar la liberación de endorfinas. La mujer ovodonante también puede continuar con la terapia para ayudar a reducir también los niveles de estrés y ansiedad.
De esta manera, ambas estaréis generando un ambiente positivo mucho más propicio para conseguir la gestación.

Como parte del tratamiento personalizado de CRA Barcelona, el equipo médico evalúa el historial y las circunstancias individuales de cada paciente para formular un plan de tratamiento único.
En CRA Barcelona apoyamos el uso de la acupuntura para optimizar el bienestar, reducir el estrés y proporcionar las mejores posibilidades de embarazo durante el tratamiento.
Nuestro equipo médico trabaja muy estrechamente con médicos acupuntores expertos para satisfacer sus necesidades médicas y holísticas de fertilidad, asegurando el camino más rápido y seguro hacia la maternidad.

Para programar una consulta e iniciar vuesero viaje hacia la maternidad, ponte en contacto con nosotros hoy mismo.

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